おはようございます。
岡山の整理収納アドバイザー おおもとまさこです。
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結果が出てから記事にしようと思ったのですが、
あまりにも「納得！」という話を聞いたので、
書いちゃいます。
私、ダイエット始めました。
人生初のダイエット。
次男を出産してから17年。
この17年間、体重は増減1キロ以内で推移してきました。
・・・ところが！
フルタイムの仕事を辞めてから、
食べることが大好き！
で、運動が嫌い！
な私は、この1年で2キロも太ってしまったのです笑
見なかったふりして先延ばしにしていたけれど、
このままだと体重は増える一方！
ヤバい！！！
ということで、ついにダイエット始めました。
1日1回、食事の代わりに、あるプロテインを飲んで置き換える方法です。
行きつけの美容師さんたちが、このプロテインで肌ツヤ美しく痩せているのです。
ふむふむ。
百聞は一見にしかず。
論より証拠。
私の体重とか体脂肪とか基礎代謝とかを測定してもらった上で、アドバイスをされました。
その内容は、
一日のカロリー摂取を1200キロカロリー以内にすること！！
私が一日に消費できるカロリー（基礎代謝のこと？）は、1200キロカロリー。
だから、摂取するカロリーは、消費するカロリー以下に抑えよ！ということです。
消費するカロリー以上に、たくさん食べるから太るのです"(-""-)"
摂取するカロリー < 消費するカロリー
食べるカロリー < 使うカロリー
体重が増える < 体重が減る
これで痩せるわけです。
すごくシンプルな法則ですね。
これを聞いたときに、
片づけも一緒だ！！
と思ったわけです。
買う < 手放す
増える < 減る
手放すモノの量より、たくさん買うからモノが増えるんです。
買うモノより、手放すモノが多ければ、家は片づいていきますね。
生まれて初めてダイエットをすることになって、
消費するカロリー以上には食べない。
ことで痩せられると知り、
すんごい納得しました！
あとは、結果を出すのみ(ง •̀_•́)ง
2019.3.27
おうち日和 代表整理収納アドバイザー
おおもとまさこ
おうち日和HP：https://www.ouchi-biyori.com/
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